夏天防暑最重要的一件事就是及时补充水分，要保持体内有足够的水分可以消耗，建议大家多喝白开水和茶水，并且要少喝饮料，饮料含有大量糖精和电解质，喝多了会对肠胃产生不良影响，小编在这里分享一幅防中暑手抄报画法，一起动手画一画吧。
防中暑手抄报怎么画
1、首先在手抄报画面顶部中间写出“防中暑”的标题文字，并画出手抄报画面底部中间的水杯图案，再画出水杯上的小男孩和小女孩图案。
2、接着画出手抄报画面左侧的矩形边框，并在手抄报画面左上角画出云朵和太阳图案，再用波浪线画出手抄报底部的不规则形图案当作边缘线。
3、再画出手抄报画面右下角的矩形边框，并在手抄报画面右上角画出圆形图案边框，接着在手抄报画面右侧画出云朵等图案。
4、线稿完成后，就是上色步骤，手抄报报头文字涂上红色，顶部和底部的边缘线涂上蓝色，再把左右两侧的边框边缘线涂上紫色和粉色，并把中间的图案涂上不同的颜色。
5、再把手抄报画面中间的小男孩和小女孩涂上棕色、蓝色和粉色，并把周围点缀的花瓣等图案涂上紫色、橙色和黄色。
6、最后在手抄报画面左右两侧的边框内画出格子线，到这里我们的防中暑主题手抄报就绘制完成了。
防中暑手抄报内容资料写什么
当我们的防中暑手抄报绘画完成之后，接下来同学们不要忘记在手抄报的空白格子线上写上内容，小编在这里整理了一些和主题相关的文字，不知道写什么内容的同学可以从下列文字中选择合适的誊抄在手抄报空白格子线上。
一、防中暑的小知识
中暑是人持续在高温条件下或受阳光暴晒所致，大多发生在烈日下长时间站立、劳动、集会、徒步行走时。轻度中暑会感到头昏、耳鸣、胸闷、心慌、四肢无力、口渴、恶心;重度中暑可能会伴有高烧、昏迷、痉挛等。
二、预防中暑注意事项
1、避免高温时段作业
夏季室外工作者应避开10:00-15：00高温时段，行人应做好防护措施，涂抹防晒霜，使用遮阳伞、遮阳帽等，尽量选用棉、麻、丝织物，不穿化纤类衣服，以利于大量出汗时散热。
2、常备防暑药品
如：藿香正气水、仁丹、风油精等。每天多喝水，每天保证1.5-2升的饮水量，不要等到口渴时才喝水，出汗多时及时补充淡盐水。
3、多吃防暑降温的食品
防中暑较好的水果-西瓜，性甘微寒，防暑利尿，除烦止渴。防暑较好的饮品-酸梅汁，其具有生津开胃，消暑止渴的功效。防暑较好的食物-绿豆，清热解暑，利水解毒。防暑较好的肉类-鸭肉，除湿解毒、滋阴养胃。
4、保持充足睡眠
夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。最佳就寝时间是22时至23时，最佳起床时间是5时30分至6时30分。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。
5、别等口渴了才喝水
不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。另外，夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。
