同学们想要身体每天都充满活力,充足的睡眠是必不可少的,但同样健康且合理的饮食也是十分重要的,食物可以提供身体运动所需要的能量等等,今天小编在这里分享好看的合理饮食手抄报模板绘画步骤,喜欢的同学们可以来一起动手画一下。
一二三年级合理饮食手抄报画画方法
![合理饮食手抄报](/uploads/allimg/240104/10-2401041H154.jpg)
1、首先在手抄报画面顶部左上角写出“合理饮食”的标题文字,并在手抄报画面顶部右上角画出面包和茄子等图案。
2、接着在手抄报画面底部左下角画出小女孩图案,并在手抄报画面底部左下角和右下角画出披萨、热狗、奶茶等食物图案。
3、再画出手抄报画面中间的不规则矩形边框,并在手抄报画面中间的边框内部边缘画出线条修饰效果。
4、线稿绘画完成之后,接下来开始上色了,手抄报画面顶部的文字和食物涂上不同的颜色,并把画面的背景底色涂上紫色。
5、接着手抄报画面底部左下角的人物涂上黑色、红色和肤色,并把手抄报画面底部的披萨等图案涂上棕色、黄色和红色。
6、手抄报画面边框底色涂上绿色,最后在边框内画出格子线,这样简单的合理饮食手抄报作品到这里就完成了。
小朋友感兴趣的合理饮食手抄报文字资料
漂亮的合理饮食主题手抄报作品绘制结束之后,接下来同学们不要忘记在手抄报的格子线上写上内容素材,小编在这里整理了一些和主题相关的资料内容,不知道写什么的,可以参考下列相关的文字,选择合适的资料誊抄在格子线上。
一、什么是合理饮食
合理饮食是指我们吃饭要有规律,不能暴饮暴食,不能毫无时间观念。配制合理的饮食就是要选择多样化的食物,使所含营养素齐全,比例适当,以满足人体需要。
二、配制合理饮食的方法
①根据具体情况(如性别、年龄、劳动强度),确定每日总热能及营养需要量。
②根据碳水化合物(占60%~70%)、脂肪(占20%~25%)、蛋白质(占10%~15%)所占一日总热能的比例,分别计算其需要量。
③确定每日需用的营养素后,根据食物所含的营养素计划每日膳食。
④根据经济及供应情况确定每日供给主食和副食的数量。
⑤最后计算出全部食物的各种营养素含量,并与供给标准相对照。若相差在±10%幅度内,即符合要求。