合理健康的饮食可以给人体提供更好的能量,小朋友们正是处于一个发育阶段,更应该做到饮食的合理化,多吃水果、蔬菜和蛋白质含量高的食物等等,那么还想要知道更多有关于合理饮食知识的同学们,那就快来和小编一起动手化合理饮食主题手抄报吧。
教你化合理饮食的手抄报素材
![合理饮食手抄报](/uploads/allimg/240104/10-2401041H537.jpg)
1、首先在手抄报画面顶部中间写出“合理饮食”的标题文字,并在手抄报画面顶部画出茄子、胡萝卜等图案。
2、接着在手抄报画面底部左下角画出小男孩图案,并在手抄报画面左侧画出胡萝卜、西兰花等图案修饰边缘线。
3、再画出手抄报画面底部右下角的西兰花、西红柿等图案,并在手抄报画面底部右下角画出煎蛋、蔬菜等图案。
4、线稿绘画完成之后,就可以开始上色了,手抄报画面顶部的文字涂上红色、橙色,并把画面顶部的蔬菜涂上紫色、橙色和红色。
5、接着手抄报画面底部左下角的人物涂上黑色、蓝色,并把手抄报画面底部左下角的蔬菜等涂上绿色、红色、橙色等。
6、手抄报画面右下角的食物涂上不同的色彩,最后在画面中间画出格子线,超级简单的一幅合理饮食手抄报就绘画结束了。
关于合理饮食主题的手抄报作品素材如何写
合理饮食主题的手抄报绘制结束之后,接下来大家不要忘记在手抄报的格子线上写上内容素材,小编在这里整理了一些和主题相关的资料内容,不知道怎么写的,可以参考下列相关的文字,选择合适的资料誊抄在格子线上。
一、什么是合理饮食
合理饮食是指我们吃饭要有规律,不能暴饮暴食,不能毫无时间观念。配制合理的饮食就是要选择多样化的食物,使所含营养素齐全,比例适当,以满足人体需要。
二、配制合理饮食的方法
①根据具体情况(如性别、年龄、劳动强度),确定每日总热能及营养需要量。
②根据碳水化合物(占60%~70%)、脂肪(占20%~25%)、蛋白质(占10%~15%)所占一日总热能的比例,分别计算其需要量。
③确定每日需用的营养素后,根据食物所含的营养素计划每日膳食。
④根据经济及供应情况确定每日供给主食和副食的数量。
⑤最后计算出全部食物的各种营养素含量,并与供给标准相对照。若相差在±10%幅度内,即符合要求。