生命在于运动，健康在于锻炼，跳舞活跃身心，跑步增强体质，全民健身日，在运动中寻找快乐，在锻炼中搂住健康，相信小朋友的学校里也会举办运动会，来展现运动员们矫健的身姿。小编在这里分享一幅运动会手抄报，感兴趣的小朋友可以收藏下来，一起来画一画吧!
运动会手抄报教程
1、首先在图中用好看的字体画上“运动会”几个字，这样更容易凸显手抄报的主题。
2、在左上方画一些气球和丝带，图中画出矩形框和圆形框，在里面画上格子线，后续可以写上文字。
3、接着在右上方也画一些气球和丝带，下方画上边框，并在里面画上横线，这样手抄报的线稿部分就完成了。
4、下面开始上色，两个矩形框的边缘涂上青绿色，圆形框边缘涂紫色，下方涂蓝色，上方的装饰对应涂上好看的颜色。
5、最后将文字涂上红色、黄色和橙色，整理一下，写上内容文字，这样简单易画的手抄报就完成啦!
运动会手抄报内容资料
简单好看的运动会手抄报绘制完成之后，接下来同学们不要忘记在手抄报内写上文字，小编在这里整理了一些和主题相关的内容，不知道写什么文字的同学可以参考下列文字资料，感兴趣的同学可以收藏留用。
一、运动要做的准备工作
1、注意做好健身前的准备活动
做好运动前的准备活动是很重要的，这样可以防治运动中出现拉伤，崴脚的情况。
2、运动时要准备好一个水杯
运动时身体大量消耗水分和热量，所以要准备好水杯，运动间隙可以喝，及时补充水分，最好是淡盐水。
3、运动的时间控制
运动常常人们有一个错误的概念:运动时间越长越好。其实是错误的，运动的时间最好控制在合适的时间内为最佳。所以注意健身的时间控制，否则会使肌肉酸痛。
4、注意增减衣物
运动过后，毛孔张开，容易感冒，所以在大量的运动后准备好薄一点的衣物，预防感冒。
5、做好放松活动
很多人健身过后肌肉酸痛，那是因为没有做好放松活动，所以做好放松活动和准备活动缺一不可。
6、注意健身的量
很多人认为运动领必须特别大效果才好，不对，运动量是根据自己的个人情况来定的，可以找健身教练制定一个详细的运动计划。
二、运动时的注意事项
1、运动前应热身
热身的主要作用是舒展肌肉、活动关节等，运动前热身是防止受伤的重要措施之一，特别是对于业余运动爱好者来说，如果没有进行适当的热身便直接开始剧烈运动，很容易引发肌肉拉伤、关节扭伤、腹痛等症状。
2、喝水“少量多次”最健康
夏季气温较高，体能消耗较大，大量的运动会加速人体内水分的流失，因此一定要及时补充水分，在运动前半个小时左右先喝两杯水;在运动过程中要及时补充水分，最好喝生理盐水。补充水分应该采取少量多次”的方式，既不要一次性喝大量的水，也不要等到口渴的时候才喝水。
3、运动过后勿贪凉，休息一会再冲澡
运动过后，人体的毛孔处于扩张的状态，如果采取上述方法快速降温，会使毛孔急剧收缩。在这种情况下，虽然体表温度急剧下降，但身体内的热量却散发不出来，很容易引起发烧、感冒等症状。正确的方法是等身上的汗都干了之后再用温水冲澡，而且水温最好高于体温1~2°C。
三、运动宣传语
1、锻炼身体，增强体质，报效祖国，服务人民!
2、全民健身，你我同行。
3、体育的盛会，我们的节日。
4、超越极限，超越自我。
5、挑战自我，超越梦想，团结互助，共创佳绩。
6、团结进取，开拓创新，顽强拼搏，争创一流。
7、人类需要体育，世界向往和平。
8、拼搏追取善学勤奋。
