左侧写出标题,并在左下角和右下角画出树木、小男孩、足球、小草等图案,接着在画面左右两侧画出云朵、太阳和树叶等图案,最后把画面上的图案涂上自己喜欢的色彩,一幅以我爱运动为主题的手抄报创意模板就完成了。
我爱运动主题手抄报如何画简单
1、首先在手抄报画面底部右下角画出小男孩、足球等图案,并在手抄报画面底部右下角画出小草等图案修饰边缘线。
2、接着在手抄报画面左侧边缘写出“我爱运动”的标题文字,并把手抄报画面底部左下角画出树木图案修饰报头文字,右上角画出太阳图案。
3、再用波浪线画出手抄报画面顶部的线条修饰边缘线,并在手抄报画面左右两侧画出云朵图案修饰整体效果。
4、线稿绘画完成之后,接下来可以上色了,手抄报画面底部右下角的人物涂上棕色、红色、黄色和紫色,并把右下角的草坪涂上绿色。
5、接着手抄报画面左侧边缘的文字涂上紫色、红色、绿色和橙色,并把画面左侧的树叶涂上绿色。
6、手抄报画面上的树木、太阳等涂上绿色、棕色和红色等,最后在画面中间画出格子线,超级简单的我爱运动就画完啦。
我爱运动手抄报简单模板素材如何写
超简单的我爱运动手抄报绘画结束之后,接下来同学们不要忘记在手抄报的格子线上写上内容素材,小编在这里整理了一些和主题相关的资料内容,不知道写什么的,可以参考下列相关的文字,选择合适的资料誊抄在空白格子线上。
一、健身要做的准备工作
1、注意做好健身前的准备活动
做好健身前的准备活动是很重要的,这样可以防治运动中出现拉伤,崴脚的情况。
2、健身时要准备好一个水杯
健身时身体大量消耗水分和热量,所以要准备好水杯,运动间隙可以喝,及时补充水分,最好是淡盐水。
3、健身的时间控制
健身常常人们有一个错误的概念:运动时间越长越好。其实是错误的,运动的时间最好控制在合适的时间内为最佳。所以注意健身的时间控制,否则会使肌肉酸痛。
4、注意增减衣物
健身过后,毛孔张开,容易感冒,所以在大量的运动后准备好薄一点的衣物,预防感冒。
5、做好放松活动
很多人健身过后肌肉酸痛,那是因为没有做好放松活动,所以做好放松活动和准备活动缺一不可。
6、注意健身的量
很多人认为运动领必须特别大效果才好,不对,运动量是根据自己的个人情况来定的,可以找健身教练制定一个详细的运动计划。
二、健身时的注意事项
1、健身前应热身
热身的主要作用是舒展肌肉、活动关节等,运动前热身是防止受伤的重要措施之一,特别是对于业余运动爱好者来说,如果没有进行适当的热身便直接开始剧烈运动,很容易引发肌肉拉伤、关节扭伤、腹痛等症状。
2、喝水“少量多次”最健康
夏季气温较高,体能消耗较大,大量的运动会加速人体内水分的流失,因此一定要及时补充水分,在运动前半个小时左右先喝两杯水;在运动过程中要及时补充水分,最好喝生理盐水。补充水分应该采取少量多次”的方式,既不要一次性喝大量的水,也不要等到口渴的时候才喝水。
3、健身过后勿贪凉,休息一会再冲澡
运动过后,人体的毛孔处于扩张的状态,如果采取上述方法快速降温,会使毛孔急剧收缩。在这种情况下,虽然体表温度急剧下降,但身体内的热量却散发不出来,很容易引起发烧、感冒等症状。正确的方法是等身上的汗都干了之后再用温水冲澡,而且水温最好高于体温1~2°C。
三、阳光健身宣传语
1、开展体育运动,推行全民健身!
2、体育健身心、越动越快乐。
3、增强学生体质,安康快乐第一。
4、人类需要体育,世界向往和平!
5、快乐体育,快乐成长。
6、人人锻炼、班班活动、校校参与。
7、生命在于运动,时间不再空虚。
8、锻炼身体,增强体质,报效祖国,效劳人民!
9、体育陪我行、快乐伴一生。
10、健体魄,强素质,促开展,上水平。
11、体育使充满活力,校园因体育焕发生机!
12、磨炼坚强意志、培养良好品德。
13、体育无处不在,运动无比精彩。